للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة للجسم

مُساهمة من طرف MEDICINEDZ في السبت 13 يونيو - 12:18


للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة للجسم



للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة مهما كانت مدة هذه القيلولة قليلة، حتى و إن لم تتجاوز ربع ساعة…

فوائد القيلولة
للقيلولة منافع كثيرة، ولا تقتصر فقط على بث الراحة في الدماغ والجسم. نمط الحياة اليومي يمنعنا أحياناً من إتباع هذه العادة الصحية التي اعتمدتها جدّاتنا، لكنّها قد تكون السر لجعلنا أكثر فعالية في عملنا وفي حياتنا اليومية.

يجب على حواء ان تعلم بأن قلة النوم تسبب في الكثير من المشاكل الصحية و النفسية ، فقد أشارت دراسة فرنسيّة، إلى أنّ الخلل في النوم يمكن أن يزيد من عصبية وحساسية الأشخاص بنسبة 48 في المائة. وبحسب نفس الدراسة ، فإنّ قلة النوم تؤثر على التركيز وتخفضه بنسبة 45 في المائة، كما تعرقل علاقة الشخص المعني بالآخرين وتوترها بنسبة 30 في المائة.

و لتفادي كل هذه المشاكل، ينصح الأطباء المرأة كل النساء اللاتي لم ينمن جيداً الليلة السابقة، أن يغلقن أعينهنّ لبرهة، ويجربن النوم لعشر دقائق. إن كنت في بيتك أو على مكتبك، استرخي، ونامي قليلاً. هذه القيلولة، وإن كانت لدقائق قليلة من دون النوم بالضرورة، هي علاج للدماغ المرهق.

تعتبر هذه الدقائق القليلة من الراحة، أشبه بإعادة شحن لبطارية الدماغ، كما أن لهذه القيلولة تأثيرا إيجابيا في ترميم خلايا الدماغ و الخلايا العصبية المنهكة

MEDICINEDZ
black wow
black wow

عدد المساهمات : 100
نقاط النشاط : 300
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/06/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية
    الساعة الأن :