طريقة عمل سلطة ورق العنب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طريقة عمل سلطة ورق العنب

مُساهمة من طرف انور سوفت في السبت 20 يونيو - 14:23












الكثيرون منا يعشقون ورق العنب المحشي 
ولكن هل جربتم استخدام ورق العنب في عمل سلطة مميزة 


يمكنك التجربة بأتباع الطريقة التالية وسيكون طبق رائع ومميز


المقادير :



– ورق عنب معلب
– 3 حبات طماطم
– 3 حبات بصلة
– 4 اكوب برغل منقوع
– مكعب مرق دجاج
– ملعقة دبس الرمان
– زيت زيتون
– ملح ، بهارات
– كوب ماء ساخنة

طريقة التحضير :

– ضعي الزيت في اناء على النار ومعة البصل وقلبيهم حتى يذبل البصل ثم ضيفي الطماطم واتركية على النار لمدة دقيقتين












– ضيفي ورق العنب وقلبهم ثم ضيفي البرغل ومكعب المرق والبهارات واتركية قليلاً على النار








– ضيفي الماء وقلبي الخليط ثم اتركية على النار عشر دقائق وضيفي دبس الرمان وقلبيهم جيداً










– ارفعي السلطة من من على النار وقدميها










فوائد الطماطم :

تحتوي الطماطم على البروتين المفيد للجسم
وتحتوي على فيتامين e ، a


اضرار الطماطم :

غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم



انور سوفت
black wow
black wow

عدد المساهمات : 120
نقاط النشاط : 361
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 15/06/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | الحصول على منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا
    الساعة الأن :