ترقق العظام اسبابه و علاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ترقق العظام اسبابه و علاجه

مُساهمة من طرف HeRo في الأربعاء 20 مايو - 13:12





[size=32]ترقق العظام ترقق العظام هو مرض روماتيزمي شائع يصيب نصف السيدات، خاصة بعد سنّ الأمان او انقطاع الدورة الشهرية وثلث الرجال فوق سن السبعين , ترقق العظام هو حالة مرضية حيث يفقد فيها النسيج العظمي عنصر الكالسيوم ، و نتيجة لذلك تصبح العظام هشة واكثر عرضة للكسر يرافقها الم شديد. خلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً , وهذه العملية تساعد على النمو و الترميم. عادة لا يشعر العديد من الناس بأنهم مصابون بـترقق العظام إلا بعد أن يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى كسر في العظام. و تشمل كسور ترقق العظام الاخرى كسور الهرس او الكسور الانضغاطية للحبل النخاعي و كسور الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة. هشاشة العظام [/size]
[size=32] عوامل مسببة ترقق العظام : [/size]
[size=32] الوزن الزّائد . [/size]
[size=32] الإفراط في شرب الكحول. [/size]
[size=32] التّدخين. [/size]
[size=32] النساء بعد سنّ الأمان. [/size]
[size=32] قلّة الحركة و ممارسة الرّياضة. [/size]
[size=32] النقص في الكالسيوم و الفيتامين د . [/size]
[size=32] الإكثار من تناول الملح و الأطعمة المملّحة. [/size]
[size=32] العامل الوراثي. [/size]
[size=32] بعض الأدوية مثل الكورتيزون. [/size]
[size=32] الفشل الكلوي المزمن [/size]
[size=32] العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية [/size]
[size=32] فرط نشاط الغدة الدرقية [/size]
[size=32] التهاب المفاصل الروماتيزمي. [/size]
[size=32] [/size]
[size=32] تشخيص ترقق العظام [/size]
[size=32] [/size]
[size=32] قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام إلا بعد فحص احد الكسور بالأشعة السينية ، لذلك يُنصح بإجراء مسح لاختبار الكثافة المعدنية للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة التشخيص . [/size]
[size=32] عناصر غذائية غنية بالكالسيوم تساعد في مواجهة ترقق العظام: [/size]
[size=32] كوب من الحليب (كامل، قليل أو خالي من الدّسم) [/size]
[size=32] ربع كوب من جبنة البرميزان [/size]
[size=32] 30 غرام من جبنة الغروييار [/size]
[size=32] 90 غرام سردين [/size]
[size=32] كوب من الّتين المجفّف الغير مطبوخ [/size]
[size=32] كوب لبن عاديّ [/size]
[size=32] نصف كوب من حليب البودرة [/size]
[size=32] 30 غرام من جبنة الموزاريلاّ [/size]
[size=32] كوب بروكلي مطبوخ [/size]
[size=32] 90 غرام من سمك السّلمون [/size]
[size=32] [/size]
[size=32] الفيتامين دي : [/size]
[size=32] - تناول الفيتامين د [/size]
[size=32] - فهو من مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدّهون ، والمسؤولة عن تعزيز إمتصاص الكالسيوم والفوسفات في الإمعاء. [/size]
[size=32] - أهم مصادر الفيتامين د المساعد في مواجهة ترقق العظام:[/size]
[size=32] - الغذاء(الأسماك الغنيّة بالزّيوت، مثل سمك السّلمون والسّردين والماكريل، حبوب الإفطار المدعمة، صفار البيض، الحليب المجفّف المدعّم...) [/size]
[size=32] - المكمّلات الغذائيّة. [/size]
[size=32] - التّعرض لأشعة الشّمس (الذّراعين أو السّاقين لمدة 10-15 دقيقة يومياًّ).[/size]

HeRo
black wow
black wow

عدد المساهمات : 101
نقاط النشاط : 303
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • © phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك
    الساعة الأن :